Bicicleta, Patines & Skateboard 
Nunca es tarde para aprender a montar en bicicleta. Este curso empieza con una evaluación de tus habilidades motrices y algunos ejercicios de equilibrio y propiocepción antes de subirte a la bici, patines o skateboard. Puedes tomar entre una y tres horas, hasta que te sientas seguro y confiado.

Precio: $28.000 a $75.000
Tel.: 312 552 3327
www.facebook.com/aprendeamontarbicicleta

Curso de buceo 
En el curso inicial de buceo Open Water, te vas a capacitar en buceo recreativo con certificación PADI (Asociación Internacional de Profesionales del Buceo). Aprenderás sobre las leyes físicas y fisiológicas, manejo del equipo, buen control de la flotabilidad y técnicas de buceo para realizarlo con seguridad a una profundidad máxima de 18 metros. Este curso dura 20 horas, 12 teóricas en las instalaciones de Cruz del Mar y 8 prácticas en la piscina del Gimnasio Moderno. Al finalizar el curso se realiza una salida al mar para recibir la certificación internacional y poder bucear en cualquier parte del mundo.

Precio: $650.000
Carrera 15 No. 84-24, local 108
Tel.: 290 2152 – 311 264 2373
info@cruzdelmar.com
www.cruzdelmar.com

Slackline 
Es un deporte de equilibrio en el que se utiliza una cinta plana de nailon o poliéster sujeta por 2 puntos fijos. El centro de slackline es pionero a nivel nacional y enseña con una metodología de tres niveles: aprende a aprender, aprende a enseñar y vive el equilibrio. Las clases se realizan en parques de acuerdo a ñas necesidades del cliente y también organizan clases especializadas para empresas.

Precio: $35.000 (clase personalizada)
$240.000 (4 sesiones), $460.000 (8 sesiones)
Tel.: 301 547 2544
www.slacklineparatodos.wixsite.com

Jugger 
Una de las nuevas tendencias en el deporte. Este juego fue creado en Alemania, basado en la película Sangre de Héroes. Se juega al aire libre (en un área delimitada en forma de octágono) con 2 equipos de 5 jugadores; hay una bola de juego o jugg que se debe intentar llevar al campo del oponente para marcar un punto, mientras que el equipo contrario usa bastones y cadenas para detener el avance. Los entrenamientos, que incluyen acondicionamiento físico general y técnica del juego, son abiertos al público los domingos de 10:00 a. m. a 1:00 p. m.

Precio: gratuito
Carrera 52 No. 74-22 (zonas verdes Biblioteca Virgilio Barco)
Tel.: 305 4231218
www.jugger.co

Kangoo 
¿Quieres quemar entre 800 y 1.000 calorías en una clase de 45 minutos? Esta actividad llegó a Colombia de la mano de Isabella Férnandez, quien lleva más de 3 años practicando el Kangoo. Consiste en ejercicios realizados con botas similares a  los patines, pero que en lugar de ruedas tienen un sistema de elásticos, para saltar y rebotar protegiendo las articulaciones, disminuyendo el impacto en un 80%.

Precio: $15.000 (clase de prueba)
paquetes entre $136.000 y $320.000
Avenida carrera 19 No. 114-65
Tel.: 732 1326 – 321 326 1044
www.facebook.com/kangooclubcolombia1

Roller Derby
El roller derby es un deporte de equipo que se juega en patines y con protección, en una pista con 2 equipos de 5 jugadoras. El objetivo es anotar puntos al equipo contrario que intenta detener el avance. Rock & Roller Queens es la primera liga latinoamericana y puedes aprender a jugar los tres niveles ( básico, equipo y experto). Todos los días hay un entrenamiento que dura 2 horas.

Precio: $200.000/ 2 mensualidades
Barrio Polo Club, pista cubierta
rocknrollerqueens@hotmail.com
www.facebook.com/pg/RockNRollerQueens

Escalar 
Un deporte que además de trabajar el condicionamiento muscular y cardiovascular, enseña a superar miedos y a alcanzar nuevos retos. Roca Sólida ofrece un curso de introducción a la escalada, en el cual se conocen los equipos y la técnica básica para escalar, durante 4 sesiones de 2 horas. También ofrecen cursos de entrenamiento personalizado, con una duración de un mes, 3 veces por semana.

Precio: $165.000 (curso básico)
$200.000 (mensualidad personalizado)
Avenida 19 No. 125-26
Tel.: 812 1208
www.rocasolida.com

Aeroyoga 
Este tipo de yoga combina las posturas tradicionales con pilates y danza haciendo uso de una hamaca o columpio para trabajar la elasticidad y posturas en ingravidez. Durante el ejercicio se estira todo el cuerpo, permitiendo que los músculos y articulaciones se fortalezcan. Las clases tienen una duración de una hora y cuarto.

Precio: $25.000 (primera clase)
paquetes entre $160.000 y $450.000
Carrera 17A No. 102-76
Tel.: 322 342 2326 – 320 964 4194
www.tucentrodeequilibrio.com

Barre Method 
Este tipo de ejercicio se basa en el uso de la barra de ballet, incorporando movimientos de la danza clásica, posturas de yoga y ejercicios isométricos. El entrenamiento promete esculpir, tonificar y definir el cuerpo entero, además de mejorar la postura, el balance y la fuerza muscular. De acuerdo al lugar de entrenamiento y el profesor, las clases pueden variar.

Pilates ProWorks
Precio: $360.000/ 10 clases
Calle 79 No. 8-54
Tel.: 212 5701 – 311 287 0089
www.pilatesproworks.com

Barre House
Precio: $360.000/ 10 clases
Carrera 5 No. 69-26, piso 2
Tel.: 466 1223 – 321 466 1756
www.thebarrehouse.com

Equitación
La equitación es un deporte muy completo; ayuda a tonificar los músculos y a mantener una postura correcta, además de despejar la mente y conectarte con la naturaleza. En una finca entre Tabio y Subachoque puedes tomar clases 100% personalizadas, bien sea que estés empezando de cero o que ya tengas algo de experiencia sobre el caballo. Para los principiantes se recomienda un curso de 8 clases en el que se aprenden las técnicas básicas para subirse al caballo, cómo manejarlo y cómo estar tranquilo sobre el.

Precio: $60.000/ clase
Tel.: 316 491 2868

Defensa Personal
La academia Krav Maga ofrece un curso en el que se aprende a reconocer, afrontar y reaccionar de forma asertiva ante cualquier tipo de agresión. Además, se agudizan los canales de comunicación, se trabajan técnicas de defensa, golpeo y salidas de sujesión. El curso también incluye técnicas de defensa y desarme de armas blancas y de fuego. Se dicta por niveles, con una duración de 6 meses, 2 veces por semana.

Precio: $150.000/ 8 clases
$200.000/ 12 clases
Carrera 59B No. 131A-34
Tel.: 310 755 7161 – 301 450 2646
www.kravmagacolombia.com

Written by
Sin Comentarios

Escribe un comentario

3 + two =